ZUMBA Night Vol. 1 im WOF 4

Über 100 Gäste tanzten und schwitzten bei unserer ersten Zumbaparty durch die Nacht.
Ein bunter Mix aus verschiedenen lateinamerikanischen Klängen, leckeren Cocktails und jeder Menge Spaß rundeten einen gelungenen Abend ab.
Ein herzliches Dankeschön den hüftschwingenden Ladies und Gentlemen und ein großes Versprechen Zumba Night Vol. 2 ist in der Planung

 www.wof-fitness.de

SCHON WENIG HILFT VIEL. SPENDEN SIE LEBENSMITTEL!

Ein Weihnachtsessen für hilfsbedürftige Menschen!

Einem Menschen geben, was er braucht. Ein Stück Brot,
ein Lächeln, ein offenes Ohr. JETZT – nicht irgendwann.
Auch dieses Jahr beteiligen sich die WOF-Anlagen wieder
an der Spendenaktion für hilfsbedürftige Menschen.
www.tafel.de

www.wof-fitness.de

 

 

„Hand in Hand“ Eine gute Idee Gutes zu tun!

Am 11. Dezember findet zum 4. Mal die Wohltätigkeitsveranstaltung

„Hand in Hand“ im Café Madrid statt.

Initiiert und organisiert von unserem WOF Mitglied Markus Deutz und unter der Schirmherrschaft

von Oberbürgermeister Marcel Philipp und dem früheren Alemannia Profispieler Reiner Plaßhenrich

sind die Aachener aufgefordert, Geschenke abzugeben und fleißig zu spenden. Hierzu werden unter anderem in den Aachener Studios „Hand in Hand“ Aktionslose für 1,- Euro verkauft.

Eine Freude zu Weihnachten von Aachenern für Aachener, das ist die Idee. Die Verlosung findet am 11. Dezember von 15.00 Uhr bis 19.00 Uhr im Café Madrid statt und die Gewinnlose werden danach in den Aachener Studios publiziert. Die Gäste erwartet ein buntes Programm mit vielen Akteuren!

WOF unterstützt „Hand in Hand“ und wir bedanken uns jetzt schon bei allen Mitgliedern und Mitarbeitern, welche dafür Sorge tragen, dass diese ein „voller“ Erfolg wird!

Für nähere Infos einfach auf die Website schauen:

www.handinhand-aachen.de

„Hand in Hand „  am 11. Dezember von 15.00 Uhr bis 19.00 Uhr im Café Madrid, Pontstraße.

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Hüpfen gegen das Vergessen: Aerobic & co nutzen dem Hirn!

Forscher in Pittsburgh haben das in einer Untersuchung an 120 älteren Erwachsenen zwischen 55 und 80 Jahren nachgewiesen Aerobic bzw. Training im Kursbereich ist gut für das Gehirn: Schon ein leichtes Training führt zur Vergrößerung eines bestimmten Gehirnbereichesund damit zu einer Verbesserung des Gedächtnisses, berichten US-Forscher. Es seideshalb auch nicht vergebens, noch im fortgeschrittenen Alter mit Sport zubeginnen, im Gegenteil: Der im Alter häufig festzustellende Gedächtnisverlust lässtsich mit dem richtigen Training wirkungsvoll aufhalten. Bei älteren Menschen schrumpft der Hippocampus im Gehirn. Das ist die Region, die an allenwesentlichen Gedächtnisprozessen beteiligt ist um ein bis zwei Prozent im Jahr. Dass dieser Vorgang jedoch nicht unausweichlich ist, zeigten die Forscher in ihrer Untersuchung. Nach einem Trainingsjahr war bei den Trainierenden der Hippocampusum zwei Prozent größer als bei den Unsportlichen. Ebenso steigt der Gehalteines bestimmten Moleküls, des sogenannten BDNF (brain-derived neurotrophicfactor). Dieses Molekül wird mit Lern- und Gedächtnisprozessen in Verbindunggebracht. Es ist beteiligt an der Neubildung von Nervenzellen und lässt neueFortsätze sprießen. So hilft schon ein gemäßigtesTraining dabei, das Gehirn positiv zu verändern.

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Der Sommer ist vorbei... ... doch wir haben Sonne für Sie

Erinnern Sie sich, wie gut Ihnen die Sonne dieses Jahr getan hat?
Oder haben Sie diesmal nicht wirklich die Möglichkeit gehabt die Sonne zu genießen? Nicht desto trotz können Sie bei uns auch an kalten Tagen die Wärme der Sonne spüren. Ein Gefühl von Wohlbefinden durchströmt den Körper
und so ganz nebenbei tut man im Solarium noch etwas für seine Gesundheit. Nämlich durch UVBStrahlung wird der Körper mit dem Vitamin D versorgt. Dieses Vitamin, auch als Sonnenhormon bezeichnet, ist wichtig für Knochenaufbau und gegen Osteoporose, da nur unter Mitwirkung von
Vitamin D Calcium in den Knochen eingelagert werden kann. Diesem „Sonnenhormon“ werden aber noch weitere positive Eigenschaften zugeschrieben: es steigert die körperliche Leistungsfähigkeit, stimuliert das Immunsystem, lindert Depressionen und wirkt sich positiv auf das Herz und den
Kreislauf aus. Gönnen Sie sich hin und wieder ein Sonnenbad auf einem unserer Solarien!

Sollten Sie die Sonnenbank Flatrate nicht zugebucht haben, sprechen Sie einen Fitnessberater
an.

Mitarbeiter/ in gesucht!

Für unsere Anlage in Heinsberg suchen wir Kursleiter/-innen und/oder Fitnesstrainer/-innen

Als Trainer/-in für den Geräte- und Kursbereich sind Sie unterstützend für die Organisation des Kursbereiches und der Trainingsfläche verantwortlich.

Sie können...

Unsere Mitglieder in Kursen und auf der Trainingsfläche betreuen und begeistern sowie organisatorische Abläufe koordinieren

Sie sind...

...im Besitz einer B-Lizenz für Gruppen-Fitness und/oder den Bereich Trainingsfläche
...durch regelmäßige Fortbildungen auf dem aktuellen Stand in dem jeweiligen Bereich
...dienstleistungsorientiert, offen für Neues und zuverlässiger Teamplayer

Bewerbungen bitte schriftlich an

Georg Vonderstein
Wof 19
Industriestrasse 13
52525 Heinsberg

Veranstaltungen im WOF Viersen

Training, aber richtig!

Sie sind ganz neu in die Welt des Trainings eingestiegen? Kein Problem, da haben wir das Richtige für Sie:

Am Freitag, 28.10.2011 um 18.00 Uhr können Sie sich in unserem Seminar "Training, aber richtig" erklären und anschaulich näher bringen lassen wie und warum Training funktioniert. Gerne dürfen Sie noch einen Freund oder Bekannten zu diesem Seminar mitbringen. Bitte melden Sie sich am Empfang an.

Tai Chi Special

An Allerheiligen, 01.11.2011 von 10:30 Uhr – 12:30 Uhr  

bieten wir Ihnen ein Tai Chi Special mit Joe!

Gerne dürfen Sie an diesem Tag Ihre Freunde und Bekannte unverbindlich einladen.

Damit Sie sich voll und ganz auf Ihr Training konzentrieren können hat unser  

Kid’ s Club von 10:15 Uhr bis 12:45 Uhr für Sie geöffnet.