Zum Neuen Jahr viel Glück, Gesundheit und Erfolg!

ZUMBA Night Vol. 1 im WOF 4

Über 100 Gäste tanzten und schwitzten bei unserer ersten Zumbaparty durch die Nacht.
Ein bunter Mix aus verschiedenen lateinamerikanischen Klängen, leckeren Cocktails und jeder Menge Spaß rundeten einen gelungenen Abend ab.
Ein herzliches Dankeschön den hüftschwingenden Ladies und Gentlemen und ein großes Versprechen Zumba Night Vol. 2 ist in der Planung

 www.wof-fitness.de

SCHON WENIG HILFT VIEL. SPENDEN SIE LEBENSMITTEL!

Ein Weihnachtsessen für hilfsbedürftige Menschen!

Einem Menschen geben, was er braucht. Ein Stück Brot,
ein Lächeln, ein offenes Ohr. JETZT – nicht irgendwann.
Auch dieses Jahr beteiligen sich die WOF-Anlagen wieder
an der Spendenaktion für hilfsbedürftige Menschen.
www.tafel.de

www.wof-fitness.de

 

 

„Hand in Hand“ Eine gute Idee Gutes zu tun!

Am 11. Dezember findet zum 4. Mal die Wohltätigkeitsveranstaltung

„Hand in Hand“ im Café Madrid statt.

Initiiert und organisiert von unserem WOF Mitglied Markus Deutz und unter der Schirmherrschaft

von Oberbürgermeister Marcel Philipp und dem früheren Alemannia Profispieler Reiner Plaßhenrich

sind die Aachener aufgefordert, Geschenke abzugeben und fleißig zu spenden. Hierzu werden unter anderem in den Aachener Studios „Hand in Hand“ Aktionslose für 1,- Euro verkauft.

Eine Freude zu Weihnachten von Aachenern für Aachener, das ist die Idee. Die Verlosung findet am 11. Dezember von 15.00 Uhr bis 19.00 Uhr im Café Madrid statt und die Gewinnlose werden danach in den Aachener Studios publiziert. Die Gäste erwartet ein buntes Programm mit vielen Akteuren!

WOF unterstützt „Hand in Hand“ und wir bedanken uns jetzt schon bei allen Mitgliedern und Mitarbeitern, welche dafür Sorge tragen, dass diese ein „voller“ Erfolg wird!

Für nähere Infos einfach auf die Website schauen:

www.handinhand-aachen.de

„Hand in Hand „  am 11. Dezember von 15.00 Uhr bis 19.00 Uhr im Café Madrid, Pontstraße.

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Hüpfen gegen das Vergessen: Aerobic & co nutzen dem Hirn!

Forscher in Pittsburgh haben das in einer Untersuchung an 120 älteren Erwachsenen zwischen 55 und 80 Jahren nachgewiesen Aerobic bzw. Training im Kursbereich ist gut für das Gehirn: Schon ein leichtes Training führt zur Vergrößerung eines bestimmten Gehirnbereichesund damit zu einer Verbesserung des Gedächtnisses, berichten US-Forscher. Es seideshalb auch nicht vergebens, noch im fortgeschrittenen Alter mit Sport zubeginnen, im Gegenteil: Der im Alter häufig festzustellende Gedächtnisverlust lässtsich mit dem richtigen Training wirkungsvoll aufhalten. Bei älteren Menschen schrumpft der Hippocampus im Gehirn. Das ist die Region, die an allenwesentlichen Gedächtnisprozessen beteiligt ist um ein bis zwei Prozent im Jahr. Dass dieser Vorgang jedoch nicht unausweichlich ist, zeigten die Forscher in ihrer Untersuchung. Nach einem Trainingsjahr war bei den Trainierenden der Hippocampusum zwei Prozent größer als bei den Unsportlichen. Ebenso steigt der Gehalteines bestimmten Moleküls, des sogenannten BDNF (brain-derived neurotrophicfactor). Dieses Molekül wird mit Lern- und Gedächtnisprozessen in Verbindunggebracht. Es ist beteiligt an der Neubildung von Nervenzellen und lässt neueFortsätze sprießen. So hilft schon ein gemäßigtesTraining dabei, das Gehirn positiv zu verändern.

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Der Sommer ist vorbei... ... doch wir haben Sonne für Sie

Erinnern Sie sich, wie gut Ihnen die Sonne dieses Jahr getan hat?
Oder haben Sie diesmal nicht wirklich die Möglichkeit gehabt die Sonne zu genießen? Nicht desto trotz können Sie bei uns auch an kalten Tagen die Wärme der Sonne spüren. Ein Gefühl von Wohlbefinden durchströmt den Körper
und so ganz nebenbei tut man im Solarium noch etwas für seine Gesundheit. Nämlich durch UVBStrahlung wird der Körper mit dem Vitamin D versorgt. Dieses Vitamin, auch als Sonnenhormon bezeichnet, ist wichtig für Knochenaufbau und gegen Osteoporose, da nur unter Mitwirkung von
Vitamin D Calcium in den Knochen eingelagert werden kann. Diesem „Sonnenhormon“ werden aber noch weitere positive Eigenschaften zugeschrieben: es steigert die körperliche Leistungsfähigkeit, stimuliert das Immunsystem, lindert Depressionen und wirkt sich positiv auf das Herz und den
Kreislauf aus. Gönnen Sie sich hin und wieder ein Sonnenbad auf einem unserer Solarien!

Sollten Sie die Sonnenbank Flatrate nicht zugebucht haben, sprechen Sie einen Fitnessberater
an.

Mitarbeiter/ in gesucht!

Für unsere Anlage in Heinsberg suchen wir Kursleiter/-innen und/oder Fitnesstrainer/-innen

Als Trainer/-in für den Geräte- und Kursbereich sind Sie unterstützend für die Organisation des Kursbereiches und der Trainingsfläche verantwortlich.

Sie können...

Unsere Mitglieder in Kursen und auf der Trainingsfläche betreuen und begeistern sowie organisatorische Abläufe koordinieren

Sie sind...

...im Besitz einer B-Lizenz für Gruppen-Fitness und/oder den Bereich Trainingsfläche
...durch regelmäßige Fortbildungen auf dem aktuellen Stand in dem jeweiligen Bereich
...dienstleistungsorientiert, offen für Neues und zuverlässiger Teamplayer

Bewerbungen bitte schriftlich an

Georg Vonderstein
Wof 19
Industriestrasse 13
52525 Heinsberg

Veranstaltungen im WOF Viersen

Training, aber richtig!

Sie sind ganz neu in die Welt des Trainings eingestiegen? Kein Problem, da haben wir das Richtige für Sie:

Am Freitag, 28.10.2011 um 18.00 Uhr können Sie sich in unserem Seminar "Training, aber richtig" erklären und anschaulich näher bringen lassen wie und warum Training funktioniert. Gerne dürfen Sie noch einen Freund oder Bekannten zu diesem Seminar mitbringen. Bitte melden Sie sich am Empfang an.

Tai Chi Special

An Allerheiligen, 01.11.2011 von 10:30 Uhr – 12:30 Uhr  

bieten wir Ihnen ein Tai Chi Special mit Joe!

Gerne dürfen Sie an diesem Tag Ihre Freunde und Bekannte unverbindlich einladen.

Damit Sie sich voll und ganz auf Ihr Training konzentrieren können hat unser  

Kid’ s Club von 10:15 Uhr bis 12:45 Uhr für Sie geöffnet.

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1. Wellness- und Beautytag im WOF 2

Gönnen Sie sich Entspannung und lassen Sie sich verwöhnen
Am Sonntag, den 27. Februar veranstalten wir hier im WOF 2 unseren 1. Wellness- und Beautytag. Von 10.00 bis 18.00 Uhr dreht sich alles um Sport, Entspannung und Schönheit.
Sie können sich in der Sauna mit stündlich wechselnden Aufgüssen oder verschiedenen Massagen entspannen, sich durch einen neuen Haarschnitt verändern lassen oder einfach nur Ihre Training machen. Alles ...ist an diesem Tag möglich. Wir bieten Ihnen zu jeder vollen Stunde einen Aufguss in der gemischten Sauna der die unterschiedlichsten Themen, wie z. B. Obstaufguss oder auch Eisaufguss als Überschrift trägt. Des Weiteren werden verschiedene Massagen angeboten, die Sie gegen einen geringen Betrag in Anspruch nehmen können. Ebenso können Sie sich aber auch von
unserer Frisörin verschönern lassen und die zuhause gebliebenen mit Ihrem neuen Look überraschen. Und natürlich soll auch das leibliche Wohl nicht zu kurz kommen. Wie hoffen, dass Sie den Tag bei einem gemütlichen Getränk, mit kleinen Häppchen und auch anregenden Gesprächen im Bistrobereich ausklingen lassen. Alle weiteren Informationen entnehmen Sie bitte unseren Aushängen.
Wir wünschen jetzt schon einen entspannten Tag

Nur Sonntag den 20.02.2011 von 10.00-18.00 Uhr in allen teilnehmenden WOF Anlagen.

Zum letzten Mal dieses Quartal, Super-Einstiegskonditionen, das Startpaket (Normalpreis 149,00€) entfällt komplett, gerne auch für Freunde und Bekannte

...Und oben drauf gibt es für jeden der sich an diesem Tag anmeldet oder seine Mitgliedschaft verlängert die Chance in unserer Verlosung ein zusätzliches Jahr Gratistraining zu gewinnen.

Hier die teilnehmenden Anlagen.

WOF 1

WOF 2

WOF 3

WOF 4

WOF 10

www.wof-fitness.com

BREDENKAMP MOTIVATIONS-SEMINAR

Nach dem großen Erfolg in 2010 ist es uns auch im diesem Jahr wieder gelungen den insgesamt 639 Besuchern einen spektakulären Vortrag von Andreas Bredenkamp zu präsentieren.

Trainingsgeräte der Zukunft

Habt Ihr schon einmal eines der neusten technologischen Geräte ausprobiert
wie z.B. den Vacu Walk, die Fit Vibe oder Miha Bodytec

Heute stellen wir euch  Miha Bodytec vor.

Erlebnis trifft Ergebnis und umgekehrt – diese plakative Aussage macht sich miha bodytec im Bereich Funktion und Wirkung zu Eigen. Schließlich stimuliert das EMS-Gerät die gesamte Muskulatur gleichzeitig – je nach Tagesform und Intensität lassen sich einzelne Partien mehr oder weniger stark trainieren und aktivieren. Sich rundum gesund, fit und pudelwohl fühlen – mit miha bodytec (k)ein Traum mehr.

Für einen Tag WOF fühlen zum Valentinstag.

Erleben Sie Wellnes deluxe und lasen Sie sich mal so richtig verwöhnen!

Gutschein ausdrucken und in einer WOF Anlage IhrerWahl abgeben

Trainingsgeräte der Zukunft

Habt Ihr schon einmal eines der neusten technologischen Geräte ausprobiert
wie z.B. den Vacu Walk, die Fit Vibe oder den Milon Zirkel

Heute stellen wir euch die Fit Vibe vor.

Was ist die Fit Vibe?
Die Fit Vibe ist ein Trainingsgerät, auf dem einzelne Muskelpartien bis zu 5000 mal pro Minute angespannt werden. Somit ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining in nur 10 Minuten möglich. Die Ergebnisse sind durch zahlreiche Studien belegt und sorgen für eine deutliche Straffung des Bindegewebes sowie einer Verbesserung der Gelenkstabilität, der Kraftausdauer und der Maximalkraft.

Trainingsgeräte der Zukunft

Habt Ihr schon einmal eines der neusten technologischen Geräte ausprobiert
wie z.B. den Vacu Walk, die Fit Vibe oder den Milon Zirkel?

Heute stellen wir euch den Milon Zirkel vor.

Was ist der Milon Zirkel?

Der Milon Zirkel ist ein Kraft-Ausdauerzirkel, der nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt wurde. Diese Trainingsform, ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Milon misst und dokumentiert den Trainingserfolg. Durch erhöhtes exzentrisches Trainingsgewicht– mehr Gewicht in der nachgebenden Trainingsphase – ist das Training bis zu 30 % effektiver als herkömmliche Trainingsmethoden. Dank der Chipkartensteuerung ist das Training
im Zirkel individuell auf Sie abgestimmt. Fehlerhafte Geräteeinstellungen, falsche Gewichtswahl, unkontrollierte Bewegungen und eine oft zu hohe Herzfrequenz werden vermieden. Dank modernster Chipkartentechnik stellt sich das Gerätautomatisch und sekundenschnell auf Ihre persönliche Körpermaße und Trainingsparameter ein. Sie sparen Zeit und trainieren sicher und effektiv.

Karibische Saunanacht

Karibische Saunanacht
Südseezauber im WOF 3 am 11. Februar
Genießen Sie mit uns einen zauberhaften Saunaabend und lassen Sie sich von uns in die Welt der
Sinnlichkeit und Träume entführen. Sie werden es fühlen, sehen, hören, riechen und schmecken.
Denn von 21.00 Uhr bis 24.00 Uhr werden frisches Obst, leckere Cocktails, Saunaaufgüsse und
rhythmische Salsamusik den karibischen Saunaabend begleiten. Natürlich dürfen Sie den Abend
mit Ihren Freunden und Bekannten verbringen und sich gemeinsam nach allen Regeln der Kunst
verwöhnen lassen. Voranmeldungen bitte am Empfang. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Weitere
Infos zum Saunaabend erhalten Sie von unseren Mitarbeitern. Wir freuen uns bereits darauf, Sie zu
verwöhnen!

Trainingsgeräte der Zukunft

Habt Ihr schon einmal eines der neusten technologischen Geräte ausprobiert
wie z.B. den Vacu Walk, die Fit Vibe oder den Milon Zirkel?
...
Heute stellen wir euch Vacu-Walk vor.

Im Vacu-Walk bewegt man sich bei leichter Intensität auf einem Laufband. Die Problemzonen befinden sich dabei im Unterdruck. Dieser sorgt für eine verbesserte Durchblutung der Fettdepots am Bauch, am Po und an den Oberschenkeln. Nun können die Fettzellen ihre Fette leichter abgeben und werden zu den Muskelzellen transportiert, denn nur in den Muskelzellen wird Fett verbrannt.
Da es sich bei der Vacu-Walk Anwendung, die nur 30 Minuten Ihrer Zeit bedarf, um ein System im Unterdruck handelt, wird das Lymphsystem optimal unterstützt und die Stoffwechselschlacken können verstärkt abgeführt werden. Durch die stärkere Durchblutung der Haut, sowie der besseren Versorgung mit Sauerstoff, wirkt man der Orangenhaut entgegen. Das Hautbild wird bei regelmäßiger Anwendung straffer, glatter und weicher. Das Vacu-Walk System wurde speziell dafür entwickelt, Umfang und Cellulite zu reduzieren. Der Vacu-Walk ist ein Unterdrucktraining, das in einer Unterdruckkammer auf einem Laufband durchgeführt wird.

„Der sichere Weg zu einer guten Figur, mehr Vitalität und erholsamen Schlaf“

Nach dem großen Erfolg im letzten Jahr ist es uns gelungen einen weiteren spektakulären Vortrag von einem der erfolgreichsten Sport- und Gesundheitsexperten Deutschlands zu buchen.
Andreas Bredenkamp ist Sportwissenschaftler und Autor des Trainings- und Ernährungshandbuches „Trainieren im Sportstudio“. Das Buch bekam vom Deutschen Bibliotheksverband eine... BEST-OF-Beurteilung für seine verständliche Darstellung auf hohem Niveau und für seine Aktualität. Mit ihm haben wir für Sie einen Referenten eingeladen, der Ihnen Lösungen vorstellen wird.
Verfallen Sie nicht in einen unüberlegten Aktionismus. Fahren Sie nicht einfach Fahrrad, heben Sie nicht einfach Gewichte und versuche Sie nicht, durch ein Glas Wein am Abend besser in den Schlaf zu kommen. Holen Sie sich die grundlegenden Erkenntnisse vom Fachmann, weshalb all diese Themen miteinander in Zusammenhang stehen und wie man sie wirkungsvoll löst.
Dieses Seminar ist für Sie als WOF-Mitglied und Ihren Freunden ,Facebook Fans und Bekannten, die Sie mitbringen kostenlos!